30104 Hatha Yoga für Anfänger

Hatha Yoga ist der klassische Yogastil und richtet sich an alle, die Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen möchten. Dieser Yogastil ist besonders gut für Einsteiger geeignet. Hatha Yoga umfasst nicht nur den Sonnengruß und einzelne Asanas, sondern auch Atemübungen, Manten und Meditation. Somit bekommen wir einen vielseitigen Einblick in die ursprüngliche Form des Yogas. Du baust Stress ab, gelangst zu innerer Ruhe und lernst, den Fokus auf Dich selbst und den Augenblick zu richten. Insgesamt zeigt Hatha-Yoga  Wirkung in Form eines allgemeinen Ausgleichs. Du gewinnst Kraft, Ruhe und Energie für Deinen Alltag, stärkst Deinen Körper, beruhigst deinen Geist und gibst Deiner Seele die Möglichkeit sich zu entfalten.