Yoga für den Rücken

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Montag, 30. September 2019 um 19:15 Uhr

Kursnummer 03109
Dozentin Oksana Ruigis
erster Termin Montag, 30.09.2019 19:15–20:30 Uhr
letzter Termin Montag, 09.12.2019 19:15–20:30 Uhr
Gebühr 61,00 EUR
Ort

Haus der Vereine
Bahnhofstraße 27
78112 St. Georgen
Seminarraum

Kursort

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Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und verspannte Schultern kennt fast jeder. Die Meister des Yoga haben eine Fülle von Übungen und Haltungen entwickelt, um die Wirbelsäule beweglich zu erhalten, sie ins Lot zu bringen und die bewegte Muskulatur zu stärken. Mit sanften und einfachen Körperübungen werden sich die Verspannungen lösen, die Dehnungsübungen werden unsere Wirbelsäule kräftigen und mobilisieren, die Achtsamkeitsübungen und bewusst eingesetzte Atmung hilft, Blockaden zu erspüren und sie zu lösen. Yoga für den Rücken ist eine Kombination aus östlicher Geist- und Körperschulung sowie Erkenntnissen aus der Sportmedizin.
Mitzubringen: Übungsmatte und warme Decke, Kissen, warme Socken, Getränk

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 30.09.2019 19:15–20:30 Uhr
2. Mo., 07.10.2019 19:15–20:30 Uhr
3. Mo., 14.10.2019 19:15–20:30 Uhr
4. Mo., 21.10.2019 19:15–20:30 Uhr
5. Mo., 04.11.2019 19:15–20:30 Uhr
6. Mo., 11.11.2019 19:15–20:30 Uhr
7. Mo., 18.11.2019 19:15–20:30 Uhr
8. Mo., 25.11.2019 19:15–20:30 Uhr
9. Mo., 02.12.2019 19:15–20:30 Uhr
10. Mo., 09.12.2019 19:15–20:30 Uhr